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引发人们焦虑症的3个情境条件

发表于:2019-05-15 09:56 作者:新闻小编 来源:新闻小编

文|安羽心理咨询

焦虑症是神经症中常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征,可以分为广泛焦虑和急性焦虑。在个人上可表现为身体上的出汗、面孔潮红、呼吸短促、心悸、肠胃不适、肌肉紧张等,心理上则表现为强迫思维、思虑过度和不安等。

很多时候人们能够感受到焦虑情绪,比如考试前,面试前,演讲或者做报告前,如果焦虑体验处在正常的水平都算是正常,那么什么情况下会导致焦虑症呢?有如下几个方面的可能原因。

创伤刺激

人在面对或者承受巨大的危险或者亲人对其的伤害时,会引发强烈的情绪反应,惊怕和震颤,而且情绪会长期影响到个体的身心状况,这种状况称之为创伤后应激障碍。此外,创伤后应激障碍也可能由自然灾害,水灾,台风,暴力杀伤场景,或是个人受到欺凌、拷打、折磨、群殴等情况导致。

创伤后应激障碍诱发的焦虑中,创伤事件是长期的影响着个体的,创伤事件可能长期在脑子中闪现回放,使得个体不断的反复体验着创伤的事件。此种焦虑症状一般反应为睡眠不好,难以集中注意力,容易激动、容易发怒,高度警觉和过度震惊。严重的话已经并发为焦虑症,已经不是正常的焦虑情绪范围。

但一般的灾难或车祸并不至于引起心理失调,更多的是正常范围的焦虑情绪和担心害怕。

潜在的恐惧情境

有些情境比较容易引发我们的焦虑情绪,甚至导致焦虑症发作,比如:

1、人际关系恐惧。人是社会化,无法避免要和人相处和接触,但对于有些来说,人际关系就是较为敏感,他们在人际关系中发生冲突、被不恰当的评价、受到批评、被拒绝、受攻击和性侵犯等,均会引起恐惧。

2、流血性恐惧。此类恐惧情境包括受伤、疾病、流血、死亡、外伤手术、遇到车祸现场、自杀现场等的恐惧,另外失控、传染病传播、或突然昏厥的恐惧也可以归为此类。

3、动物恐惧。对爬行动物、或昆虫,比如蛇、蚯蚓、毛毛虫等的恐惧。

4、广场恐惧。对公共场合或者人群聚集地感到恐惧、恐慌和不适;也可能对封闭空间如电梯、地道等地方感到恐惧;也有些人无法自己乘坐飞机或者过桥。

环境中充满了可能的危险,人需要经常处在潜在的危险中,有些是能够控制的危险,而有些是难以控制的危险。这对大部分人来说都一样,但是并非每个人都会患上焦虑症。这与个体的行为模式和采取的防御机制不同有关。

恐慌刺激

防御机制在很多时候能够起到保护个体的作用,但防御机制在个体中随时都在监视外在环境是否出现危险源,于是恐慌就发生了。

恐慌是一种突发性的情绪,也是焦虑的诱发源。一般而言,恐慌有其突然发生的诱因,可能是来自家庭或工作上的,或者想象中的威胁或危险所导致。

单独的身体刺激本身也不足以使人产生恐慌,只有当身体刺激与威胁性灾难的想法相结合,恐慌才会发生。想法就会导致一种恶性循环,对威胁性灾难的想法会引起更强烈的威胁意识并加强身体反应;而更强的身体感受产生更强烈的灾难解释,就会使人受到更强烈的焦虑失调的打击。

即便相同的身体反应和症状表现在不同的人也是不同的,恐慌失调的病人来说,他们可能由于恐惧和恐慌的延续和反复被加强而成为焦虑症,但对于那些普通人来说,他们只是觉得自己在面对事情的时候,有些害怕、迷茫、慌乱和有点失控,过了就好了。

最后,对于焦虑症,还是要慎重对待吧,药物治疗也好,心理咨询也罢,都不要放任生长。

注:焦虑情绪和焦虑症是有区别的,本文讨论的是焦虑症。

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